おすすめ商品 プロテイン1週間レビュー、正直に書きます
ULTORAプロテイン1週間、正直レビュー。牛乳だと美味しいけど水だとイマイチ。飲めなかった日も含めて記録
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ジム体験 ジムでInBody測定してきた話
産後初のInBody測定、結果は隠れ肥満。骨格筋量「低」の数字も含めて正直に記録しました
体験談 産後ダイエット、記録はじめました。【2週目】
産後2週目、体重は1週間で−0.55kg。姿勢はまだ変わらず、隙間時間ストレッチで睡眠の質から変えていく記録。
産後ダイエット ワンオペ日の食事、実際どうしてる
ワンオペ日の食事、正直に公開します。作り置きに頼りきりでも、1日単位でバランスを取る工夫とは
宅トレ 産後の宅トレ、最初の一歩
夫の職場復帰でワンオペ連続。ジムに行けない今、抱っこスクワットなど生活の中でできる宅トレを模索した記録
体験談 過去に10kg痩せた時、実際にやっていたこと
一人暮らし+12kg、妹の力を借りて痩せた4ヶ月の記録。今の授乳中には使えないけれど、生かせる工夫だけ残しておく
体験談 ジムで見た「続く人・続かない人」の違い
ジムで見てきた「続く人・続かない人」の違いは根性じゃなかった。過去の自分の失敗と重ねて振り返る本音の記録
体験談 産後ダイエット、記録はじめました。【1週目】
産後ダイエット1週目、体重-1.35kg減。姿勢は変化なしでも、睡眠と疲労感だけ大きく改善した正直な記録
体験談 産後の栄養不足が怖くて、プロテインを探し始めた話
夜中に甘いものが恋しくなって検索していたら、プロテインにたどり着いた話。ワンオペ育児中の栄養補給、正直に記録しています。
体験談 産後、全然痩せない私が今日からダイエットを始める理由
鏡を見るのが、正直しんどい
第2子を出産して3ヶ月。体重は妊娠前よりプラス7kgのまま、全然落ちていない。
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