産後、全然痩せない私が今日からダイエットを始める理由

鏡を見るのが、正直しんどい

第2子を出産して3ヶ月。体重は妊娠前よりプラス7kgのまま、全然落ちていない。

お腹周りには柔らかい肉がしっかりつき、下腹はぽっこりしたまま戻ってこない。お尻もどこか下がってきた気がするし、抱っこ続きのせいか猫背とストレートネックが前よりひどくなった。何をするにもすぐ疲れる。

正直、鏡を見るのが少ししんどい。

でも今日、思い切ってブログを始めることにした。

世の中には「産後ダイエットで10kg痩せました」というブログがたくさんある。もちろんそういう記録も励みになるけど、私が今欲しかったのは、そういう完成された成功談じゃなかった。

欲しかったのは、「今まさに痩せていない自分」が、どうやって現実と向き合っていくかの記録。

だから、このブログは最初から成功が保証されたダイエット記録ではない。体重も体型も、今のありのままから始める。うまくいかない日があれば、それも正直に書いていくつもり。

こう見えて、過去に10kgのダイエットに成功したことがある。だから「痩せられない体質」というわけではない。

問題は、そのときのやり方が今の生活には合わないということ。

当時は自宅での筋トレや有酸素運動を中心にコツコツ続けて結果を出した。ただ、正直に言うと、その習慣は長くは続かなかった。

そして第1子を出産したあと、ジムに通う余裕がなくなり、そのまま体は元に戻らなかった。育児をしながらの自宅トレーニングは、想像以上に続けるのが難しかった。

出産後、縁あってジムでパートとして働くようになった。トレーナーの資格は持っていないけれど、初心者向けの器具の使い方などは研修を受けてしっかり説明できるし、実際にダイエットを頑張る会員様を何人も見てきた。

その中で気づいたのは、続けられる人と続けられない人の差は、根性ではなく仕組みにあるということ。

自分自身、意志が弱いわけじゃない。10kg痩せた経験がその証拠。ただ、育児と家事とパートを抱えた今の生活の中で、以前と同じやり方はもう通用しない。

だから今回は、今の生活に合った、続けられるやり方を一から探していきたいと思っている。

同じように「産後、全然痩せていない」と感じているママに向けて、完璧じゃない過程も含めて、正直に記録していく。

次回は、栄養面で最初に見直したことについて書いていきたい。

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